Foliumzuur haargroei: op welke manier zorgt het voor ondersteuning?

Foliumzuur of vitamine B11

Foliumzuur krijgt ook de naam vitamine B11 en is een essentiële vitamine. Ons lichaam maakt foliumzuur niet zelf aan, daarom dat ze ook onder de noemer van ‘essentieel’ valt. Om die reden is het ook zo belangrijk dat de vitamine wordt opgenomen via gezonde voeding. Foliumzuur verlaat het lichaam in kleine hoeveelheden urine. Om gezond te zijn is het dus belangrijk om iedere dag kleine hoeveelheden foliumzuur op te nemen via groenten en fruit.

 

Foliumzuur vind je in:

– Groene bladgroenten
– Spruiten
– Kolen
– Broccoli
– Citrusvruchten

Wist je dat 300 microgram foliumzuur de dagelijks aanbevolen hoeveelheid is?

 

Foliumzuur haargroei: wat is het verband?

Foliumzuur zorgt voor de aanmaak van rode bloedcellen, deze hebben een belangrijke invloed op de werking van het zenuwstelsel en de groei en ontwikkeling van andere weefsels. De aanmaak van rode bloedlichaampjes zorgt voor een betere bloedcirculatie, en dat heeft dan weer een positieve invloed op de groei van haarfollikels en de haargroei in het algemeen.

 

Foliumzuur haargroei haarvitamines

Foliumzuur wordt gemakkelijker opgenomen door het lichaam wanneer je het neemt in pilvorm, dan op een natuurlijke manier. Dit omdat foliumzuur in voeding eerst in de darm moet worden omgezet voordat het wordt opgenomen door het lichaam. De mate waarin het lichaam foliumzuur opneemt, is ook niet altijd hetzelfde. Al toont onderzoek dus wel aan dat er vaak meer foliumzuur wordt opgenomen in de vorm van een supplement.

 

Je lichaam aansterken met foliumzuur?

Ontdek onze haarvitamines en bestel ze online via onze website. Laat ons zeker weten wat je ervan vindt! Heb je nog vragen voor ons? We nemen graag alle tijd om ze te beantwoorden voor jou. Neem contact met ons op door een berichtje te sturen!